Wednesday, December 6, 2017

Tahukah Kamu Apa Manfaat Karbohidrat Bagi Tubuh Kita?

Tahukah Kamu Apa Manfaat Karbohidrat Bagi Tubuh Kita?

Tahukah Kamu Apa Manfaat Karbohidrat Bagi Tubuh Kita?Sebagai orang Indonesia asli yang hidup pada masa sekarang, tentu makanan pokok yang kita konsumsi sehari-hari adalah nasi.

Selain nasi, pastinya kita tahu makanan dari jenis umbi-umbian yang dapat juga digunakan sebagai makanan pokok oleh orang-orang pada jaman dahulu, seperti Singkong, Ubi, serta kentang.

Ada lagi makanan lain yang sudah masyhur di lingkungan kita dari olahan gandum, misalnya sereal dan roti.

Kemudian tidak ketinggalan pula makanan manis yang disukai banyak orang dan biasanya digunakan sebagai makanan pelengkap untuk bermacam-macam olahan makanan dan minuman, yaitu gula.

Lantas, apa hubungan dari semua jenis makanan yang disebutkan oleh masfajrin tersebut?

Baca juga: Apakah Benar Mandi Di Malam Hari Menyebabkan Rematik?

Tentu jawabannya adalah semua makanan tersebut di atas sama-sama mengandung karbohidrat.

Lalu apa sih kegunaan karbohidrat bagi tubuh kita?

Seperti namanya, karbohidrat adalah kandungan senyawa yang tersusun dari karbon, hidrogen, juga oksigen.

Setidaknya ada tiga macam karbohidrat yang dibedakan berdasarkan jenisnya, yaitu monosakarida, disakarida, serta polisakarida.

Monosakarida merupakan jenis karbohidrat yang paling sederhana dan manis rasanya. Monosakarida ini biasanya terdapat pada kandungan gula yang ada dalam buah dan sayuran.

Disakarida termasuk karbohidrat yang lebih kompleks dari monosakarida, karena ia tersusun dari dua unsur monosakarida.

Contoh makanan dan minuman di sekitar kita yang banyak mengandung disakarida adalah susu dan gula pasir.

Sedangkan polisakarida adalah jenis karbohidrat yang sangat kompleks. Dari segi rasa karbohidrat jenis ini tidak terasa manis sebagaimana kedua karbohidrat lainnya.

Kita dapat menemukan karbohidrat yang sangat kompleks polisakarida ini dalam nasi, kacang-kacanga, jagung, juga pada makanan yang memiliki kandungan serat tinggi.

Perlu kamu ketahui bahwa karbohidrat adalah sumber energi utama yang dibutuhkan oleh tubuh. Karbohidrat juga dapat berfungsi sebagai pembantu proses metabolisme lemak dan protein.

Ada juga beberapa jenis karbohidrat yang memiliki peran khusus. Misalnya yaitu serat yang berperan untuk melancarkan pencernaan, serta laktosa yang mampu membantu penyerapan kalsium bagi tulang.

Orang yang kekurangan karbohidrat akan mengakibatkan kekurangan kalori pada tubuhnya. Namun, orang yang kebanyakan mengkonsumsi karbohidrat juga tidak baik karena akan berakibat pada kegemukan.

Baca juga: Gigi Geraham Bungsu, Si Penyebab Sakit Gigi

Lalu berapakah takaran karbohidrat ideal yang harus kita konsumsi?

Setiap hari konsumsi karbohidrat yang baik adalah sekitar 40 – 60 persen dari semua asupan kalori dalam tubuh kita.

Jika diperhitungkan untuk aktivitas normal tubuh manusia membutuhkan asupan 2.000 kalori dalam satu hari, maka kurang lebih tubuh kita memerlukan 800 – 1.200 konsumsi karbohidrat setiap hari.

Demikian pembahasan masfajrin dalam artikel tentang manfaat kandungan karbohidrat bagi tubuh ini, semoga bermanfaat.

Sunday, December 3, 2017

Apakah Benar Mandi Di Malam Hari Menyebabkan Rematik?

Apakah Benar Mandi Di Malam Hari Menyebabkan Rematik?

Apakah Benar Mandi Di Malam Hari Menyebabkan Rematik?Mungkin kamu termasuk orang yang pernah mendapat peringatan orang tua atau bahkan larangan untuk mandi pada malam hari. Karena konon katanya akan menyebabkan rematik.

Lalu benarkah apabila kita mandi pada malam hari akan menyebabkan rematik?

Sebelum tahu tentang benar atau tidaknya mengenai pernyataan tersebut, alangkah lebih baiknya kita mengetahui terlebih dahulu tentang apa sih sebenarnya penyakit rematik itu.

Dalam dunia medis, rematik belum dapat menjadi ukuran yang mengindikasikan suatu penyakit secara spesifik. Artinya, sebutan rematik itu dapat diberikan pada beberapa jenis penyakit yang diakibatkan oleh masalah sendi dan tulang.

Baca juga: Ketahuilah Bahwa Manfaat Jalan Kaki Sangat Banyak

Adapun beberapa jenis penyakit yang sering dikaitkan dengan sebutan rematik adalah osteoartritis, asam urat (gout) dan reumatoid artritis.

Ketiga jenis penyakit tersebut disebabkan oleh faktor yang masing-masing berbeda, tapi tiga-tiganya adalah penyakit yang memiliki gejala sama. Hingga akhirnya jadilah masyarakat menyebutnya dengan nama penyakit yang sama, yaitu “rematik”.

Untuk dapat membedakannya kita harus mengetahui sebab dan akibat yang timbul pada setiap gejala yang dirasakan.

Penyakit asam urat biasanya terjadi disaat darah kelebihan kadar asam urat yang berakibat terbentuknya kristal kecil dan mengendap dalam persendian tulang. Oleh sebab itu asam urat inilah yang mengakibatkan ujung kaki dan lutut merasakan nyeri yang sangat hebat.

Pada penyakit osteoartritis biasanya diakibatkan oleh tulang rawan pada sendi yang mulai rapuh. Namun penyakit osteoartritis juga bisa disebabkan oleh obesitas dan sedikitnya cairan pelumas yang ada pada sendi.

Sedangkan penyakit reumatoid artritis adalah termasuk penyakit keturunan yang disebabkan oleh adanya faktor genetik dan berkurangnya sistem pertahanan tubuh seseorang karena selalu menyerang persendian tulangnya.

Serangan pada sistem pertahanan tubuh ini akan mengakibatkan peradangan di bagian persendian tulang hingga terjadi kerusakan sendi. Kurang lebih seperti itulah nyeri yang dirasakan pada penyakit reumatoid artritis ini.

Pada penderita penyakit rematik, rasa nyeri akan kambuh pada saat-saat tertentu saja, yaitu biasanya pada suhu yang dingin.

Nah, jadi apabila orang yang menderita penyakit ini mandi di malam hari, bisa saja nyeri pada persendian tulangnya akan kambuh, apalagi jika mandinya dengan air dingin.

Sedangkan orang yang tidak mengidap penyakit rematik yang telah dijelaskan di atas, maka ia tidak akan mengalami rematik sebagaimana yang biasa dikatakan oleh kebanyakan orang.

Baca juga: Bagaimana Air Hujan Dapat Menghancurkan Jalanan Aspal?

Demikianlah pembahasan kita tentang pernyataan yang biasanya mengatakan mandi malam hari itu menyebabkan rematik pada blog masfajrin ini.

Jadi, jika kamu termasuk orang yang tidak memiliki riwayat penyakit rematik tidak perlu merasa khawatir. Karena mandi pada malam hari menyebabkan rematik hanya berlaku bagi orang yang mengidap penyakit tersebut. Kalau kamu sehat, tentu saja tidak akan berlaku, kecuali mungkin nanti kedinginan atau masuk angin. Hehee.

Friday, December 1, 2017

Gigi Geraham Bungsu, Si Penyebab Sakit Gigi

Gigi Geraham Bungsu, Si Penyebab Sakit Gigi

Gigi Geraham Bungsu, Si Penyebab Sakit GigiGigi geraham bungsu mulai akan muncul pada seseorang dikala ia sudah menginjak usia dewasa. Dinamakan gigi bungsu karena gigi ini tumbuh terakhir setelah orang berusia dewasa.

Pada awal pertumbuhan gigi geraham bungsu, biasanya dibarengi dengan rasa sakit yang teramat sangat mengganggu kita dalam melakukan aktivitas.

Tahukah kamu, mengapa gigi bungsu hanya tumbuh pada orang yang sudah dewasa dan pertumbuhannya menyebabkan rasa sakit?

Sebagaimana hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, ada pernyataan yang menyebutkan bahwa manusia memiliki rahang yang berevolusi sejak zaman dahulu hingga zaman modern saat ini.

Pada zaman dahulu, makanan yang dikonsumsi oleh manusia saat itu merupakan makanan yang masih mentah dan terbilang masih keras karena hanya makanan alami yang mereka makan.

Baca juga: Mengapa Gigitan Serangga Menyebabkan Rasa Gatal Pada Kulit?

Seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, manusia mengetahui cara memasak makanan. Sehingga makanan yang dikonsumsi menjadi lebih lunak saat dikonsumsi.

Hal ini menyebabkan bentuk rahang manusia modern tidak berkembang sebagaimana rahang yang dimiliki oleh manusia zaman dahulu.

Selain itu, manusia pada zaman dahulu belum mengenal ilmu tentang perawatan kesehatan gigi dan gusi. Akibatnya, gigi manusia pada zaman dahulu lebih beresiko tanggal (ompong) meskipun sudah berusia dewasa.

Nah, kegunaan gigi geraham bungsu ini kemungkinan besar merupakan gigi geraham pengganti yang tanggal pada usia itu.

Karena semakin menyempitnya ukuran rahang manusia zaman modern, maka disaat gigi geraham ini tumbuh, hanya tersedia sedikit ruang pada rahang belakang. Hal inilah yang biasanya menyebabkan keluhan seperti impaksi gigi.

Apa itu impaksi gigi?

Impaksi gigi adalah disposisi gigi (posisi bukan seharunya) karena tunas gigi yang tumbuh tidak pada posisi yang tepat. Jika impaksi gigi ini tidak segera ditangani dapat menimbulkan masalah lain seperti nyeri, gigi berjejal, perikoronitis, atau bahkan gigi berlubang.

Perikoronitis adalah peradangan yang terjadi pada gusi yang disebabkan oleh posisi gigi tidak sempurna dan mengakibatkan sisa makanan banyak yang terselip di antara gigi dan gusi yang akan membuat infeksi gusi.

Masalah yang timbul oleh perikoronitis ini biasanya adalah rasa nyeri, menelan menjadi sakit, pipi semakin bengkak, atau bahkan dapat mengakibatkan migran pada kepala.

Terkadang juga terasa nyeri ketika membuka dan menutup mulut, telinga terasa nyeri serta berdengung.

Baca juga: Cara Mudah Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngorok

Dengan adanya sisa makanan yang terselip serta keluhan terjadinya infeksi tadi dapat membuat gigi berlubang.

Jadi, apabila kamu mengalami masalah pada gigi dan gusi yang disebabkan oleh gigi geraham bungsu yang sedang tumbuh, alangkah lebih baiknya untuk segera mengkonsultasikannya ke dokter gigi.

Seandainya dokter gigi menyarankan untuk mencabutnya, maka segeralah dicabut jangan biarkan melakukan pencabutan pada rentan waktu yang lebih lama karena resiko gangguan yang disebabkan oleh tumbuhnya gigi geraham bungsu ini akan semakin besar.

Saturday, July 22, 2017

Ketahuilah Bahwa Manfaat Jalan Kaki Sangat Banyak

Ketahuilah Bahwa Manfaat Jalan Kaki Sangat Banyak

Ketahuilah Bahwa Manfaat Jalan Kaki Sangat BanyakJalan kaki merupakan olahraga ringan dan murah, serta memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan jasmani. Namun diantara kita sering kali tidak menyadarinya akan hal itu, sehingga ketika keluar rumah yang jaraknya dekat saja menggunakan kendaraan sebagai alatnya. Sobat, ketahuilah bahwa manfaat jalan kaki sangat banyak untuk kesehatan tubuh kita.

Janganlah malas atau takut cape untuk melakukan olahraga jalan kaki. Jika kamu mengalami cedera atau terasa sakit pada lutut, maka jangan sampai hal tersebut dijadikan sebagai alasan untuk menghindari jalan kaki dan menjadi manja untuk melakukan kegiatan dengan menggunakan bantuan kendaraan.

Sebab, jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi orang yang melakukannya secara rutin selama 30 menit setiap hari. Akan tetapi, durasi tersebut tidak serta merta dilakukan secara terus menerus, karena jika demikian malah akan mengakibatkan hal yang negatif bagi tubuh. Lakukanlah jalan kaki secara bertahap, mulai dari 10 sampai 15 menit untuk tahapan awal. Kemudian tambah durasinya setiap hari secara perlahan dan rutin. Dengan melakukan gaya hidup sehat dengan berjalan kaki tersebut, maka kamu akan mendapatkan banyak manfaatnya, diantaranya adalah:

Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh Manusia


1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kolesterol

Perlu kamu ketahui, dengan berjalan kaki dapat menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tingkat kolerterol dalam tubuh. Dalam suatu penelitian, dinyatakan bahwa dengan durasi berjalan kaki selama 30 menit, kemungkinan besar 40 persen akan menurunkan resiko seorang wanita mengalami masalah jantung. Hal ini disebabkan karena jalan kaki dapat memicu peningkatan denyut jantung, peningkatan sirkulasi darah pada tubuh dan menguatkan jantung.

Baca juga: Beberapa Hal Yang Harus Dilakukan Ketika Demam

Kemudian, jalan kaki yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan jumlah kolesterol, menurunkan gula darah dalam tubuh, dan juga menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, bukan berarti jalan kaki tidak memiliki efek samping bagi penderita penyakit tertentu. Karena apabila kamu memiliki riwayat jantung yang bermasalah, maka alangkah lebih baik untuk mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter agar mengetahui batas durasi dan kemampuan yang harus dilakukan ketika melakukan olahraga ini.

2. Mencegah Diabetes Tipe Dua

Selain penyakit jantung, ada penyakit yang dapat dicegah dengan melakukan jalan kaki selama 30 menit ini, yaitu diabetes tipe dua. Dengan berjalan kaki, artinya kamu telah menstimulasi otot untuk melakukan kinerjanya lebih kuat lagi, sehingga kemampuan otot untuk menyerap glukosa semakin meningkat. Dengan begitu, maka kamu dapat mengurangi resiko terkena dampak penyakit diabetes tipe dua kurang lebih 30 persen.

3. Menurunkan Berat Badan

Ketika tubuh kita melakukan aktivitas berjalan kaki selama 30 menit perhari, maka tubuh kita mampu membakar 150 kalori setiap hari. Semakin cepat kaki melangkah, maka semakin banyak pula kalori yang dibakar di dalam tubuh. Namun sejatinya tidak cukup hanya dengan melakukan aktivitas jalan kaki saja. Karena perlu ditunjang dengan melakukan pola makan sehat setiap hari.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Orang yang jarang melakukan olahraga memiliki banyak peluang terserang penyakit. Sempatkanlah diri untuk mencoba melakukan aktivitas sehat ini, yaitu jalan kaki selama 30 menit dalam sehari. Sebab, dengan berjalan kaki secara rutin, akan dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang menyerang tubuh. Olahraga ini juga akan dapat membuat tidur lebih nyenyak dan zak kimia yang ada dalam tubuh secara otomatis akan dilepaskan tubuh sehingga kamu akan merasa lebih baik. Hal tersebut merupakan kebutuhan tubuh untuk memperoleh kualitas tidur yang baik.

5. Mengurangi Stres

Mungkin sebelumnya tidak terbersit sedikit pun dalam pikiran kamu bahwa berjalan kaki dapat membantu dalam mencegah dan mengurangi stres. Setelah membaca pembahasan pada artikel masfajrin ini, diharapkan agar menyempatkan diri untuk berjalan kaki dalam kegiatan sehari-hari. Karena berjalan kaki dan kegiatan fisiklainnya dapat memicu endrofin yang menjadikan mood kamu lebih baik dan meminimalisir rasa cemas yang disertai depresi.

6. Mencegah Osteoporosis

Baca juga: Beberapa Manfaat Yang Terkandung Dalam Kulit Manggis

Sebagaimana kita ketahui, osteoporosis adalah penyakit yang disebabkan oleh terjadinya penipisan tulang yang menyebabkan tulang tersebut menjadi keropos dan rawan patah sebab rapuh. Dengan melakukan kegiatan olahraga ringan ini, kamu dapat mencegah tulang menjadi keropos agar tetap sehat dan kuat.

Sebenarnya, selain beberapa manfaat yang telah masfajrin jelaskan di atas, masih banyak manfaat positif dari olahraga berjalan kaki ini. Oleh sebab itu, luangkanlah waktumu untuk melakukannya karena aktivitas ini tidak memakan banyak biaya bahkan tanpa biaya sedikit pun alias gratis. Karena kesehatan perlu dijaga sejak dini, jangan menunggu penyakit datang lebih dulu dari pencegahannya.

Ingat, mencegah selalu lebih baik dari pada mengobati. Mari kita tanamkan dalam rutinitas kegiatan kita dengan berjalan kaki setiap hari dan jagalah pola makan sehat guna menyongsong kehidupan yang sehat.

Demikian pembahasaan kita tentang artikel ketahuilah bahwa manfaat jalan kaki sangat banyak ini, lebih kurangnya masfajrin minta maaf. Berapa lama jauhkah setiap hari kamu berjalan?

Friday, July 21, 2017

Bagaimana Air Hujan Dapat Menghancurkan Jalanan Aspal?

Bagaimana Air Hujan Dapat Menghancurkan Jalanan Aspal?

Bagaimana Air Hujan Dapat Menghancurkan Jalanan Aspal?Hai sobat, bagaimana cuaca di daerahmu sekarang? Kalau disini, masfajrin menulis artikel ini dalam keadaan hujan mulai dari malam sampai pagi ini. Tau sendiri kan kalau hujan di pagi hari, kita akan merasa malas untuk beraktivitas karena ketika keluar rumah, pasti jalanan pada becek.

Lalu ketika hendak berangkat ke tempat kerja, sudah terbayang jalan yang dilalui akan banyak genangan air. Karena jalanan aspal yang ada di daerah sini mengalami banyak kerusakan yang disebabkan oleh tingginya curah hujan. Lalu tahukah kamu, bagaimana air hujan dapat menghancurkan jalanan aspal?

Bagaimana air hujan mampu membuat jalan aspal yang begitu keras menjadi hancur dan rusak berlubang? Jawabannya adalah hal tersebut dikarenakan oleh sifat air yang memiliki kemampuan untuk melarutkan benda yang ditemuinya.

Baca juga: Tahukah Kamu, Bagaimana Cara Ikan Tidur?

Pasalnya, hampir semua jenis benda mengandung materi yang bisa larut dalam air. Sampai-sampai ada suatu ungkapan populer yang mengatakan bahwa air dapat melarutkan segalanya dengan hanya membiarkannya dalam beberapa waktu. Artinya, dalam waktu tertentu air mampu melarutkan dan mengurai benda yang ditemui dengan sendirinya. Dengan sifat air tersebut, maka hukum tersebut berlaku pula pada aspal.

Pada hakekatnya, aspal merupakan komponen dasar penyusun jalan yang fungsinya sebagai perekat. Aspal tersebut dikombinasikan dengan batu kerikil, pasir dan bahan lainnya. Dalam komposisi tersebut, aspal berlaku sebagai semen perekatnya, sehingga tersusun menjadi konstruksi jalan yang sangat keras dan kokoh.

Aspal juga biasa disebut bitumen, yaitu merupakan barang hasil tambang dan tergolong ke dalam jenis minyak bumi (petroleum) yang memiliki sifat kental dan lengket. Salah satu negara penghasil tambang aspal terbesar di dunia adalah Indonesia, tepatnya yaitu berada di Pulau Buton, Provinsi Sulawesi Tenggara. Kita sebagai warga negara Indonesia patut bangga, karena tidak perlu mengimpor aspal dari luar negeri, apalagi kalau bisa mengolahnya sendiri.

Demikian sedikit penjelasan mengenai asal muasal aspal, mari kita kembali ke topik pembahasan, yaitu tentang air hujan yang dapat menghancurkan jalanan aspal.

Ketika air menggenangi jalan aspal dalam waktu lama dan sering terjadi, maka lambat laun aspal pada jalan tersebut akan larut dan rusak. Karena air akan memecahkan partikel aspal hingga terurai menjadi kecil dan dan daya rekatannya berkurang.

Hal tersebut dapat dilihat apabila kamu melihat banyak batu kerikil berserakan dijalan aspal yang kamu lalui, maka yang kamu lihat tersebut merupakan proses pelarutan struktur jalan yang disebabkan oleh air hujan. Apalagi jika ditunjang dengan kontur jalan yang labil, maka proses pelarutan akan lebih cepat.

Namun demikian, genangan air yang diakibatkan oleh hujan bukan merupakan faktor utama dari kerusakan tersebut. Akan tetapi jalan yang sering dilalui kendaraan-kendaraan besar dan berat merupakan faktor lain yang menyebabkan jalanan cepat rusak dan berlubang.

Baca juga: Mengapa Gigitan Serangga Menyebabkan Rasa Gatal Pada Kulit?

Apalagi jika dalam pengaspalan tidak sesuai dengan standar komposisi material yang telah ditetapkan, maka hal tersebut yang akan memperparah keadaan jalanan aspal di sekitar kita. Mengingat para pejabat pemangku kebijakan di negeri kita seperti itu adanya ketika mengolah dana untuk pembangunan. Karena sering terdengar desas-desus pejabat yang suka memakan aspal alias menggunakan dana pengaspalan jalan untuk kepentingan pribadi.

Perlu kamu diketahui, bahwa jalanan aspal idealnya didesain dengan bentuk rekonstruksi yang menyerupai punggung sapi. Maksudnya, bagian tengah jalan aspal harus lebih tinggi dari bagian tepi jalan tersebut, sehingga akan dapat mengakomodir air untuk langsung mengalir ke parit-parit yang ada di samping jalan dan tidak menggenang di permukaan jalanan aspal. Hal tersebut juga mesti ditopang dengan keadaan parit yang baik dan lancar sebagai saluran pembuangan air hujan.

Nah kurang lebih begitulah yang terjadi dalam proses air hujan menghancurkan jalanan aspal yang mengakibatkan jalanan yang kita lalui menjadi berlubang. Semoga dengan pembahasan mengenai bagaimana air hujan dapat menghancurkan jalanan aspal ini dapat bermanfaat. Apabila ada yang mau menambahi silahkan menyampaikannya dalam kolom komentar di bawah. Terimakasih.

Wednesday, July 19, 2017

Peran Penting Air Mineral Dalam Tubuh Kita

Peran Penting Air Mineral Dalam Tubuh Kita

Peran Penting Air Mineral Dalam Tubuh KitaPada kesempatan ini masfajrin akan membahas tentang peran air mineral dalam tubuh kita. Tahukah kamu apa saja peranan air dalam tubuh manusia?

Pasti sudah sering terdengar di telinga kita tentang anjuran para dokter atau ahli medis yang mengatakan bahwa setiap hari kita harus banyak mengkonsumsi air. Ketahuilah bahwa komponen yang ada di dalam tubuh kita ini didominasi oleh air? Maka bagaimanankah peran air mineral dalam tubuh kita?

Air merupakan kebutuhan utama yang sangat diperlukan oleh manusia untuk menjaga proses metabolisme dalam tubuh agar tetap berjalan dengan baik demi menunjang kelangsungan hidup manusia itu sendiri. Sebab, di dalam tubuh manusia lebih kurang terdiri atas 70% kandungan air. Dan bagian tubuh yang paling banyak memiliki komposisi air adalah otak, paru-paru, lambung, juga darah yang selalu mengalir ke seluruh jaringan tubuh.

Baca juga: Cara Mudah Mengatasi Kebiasaan Tidur Ngorok

Manusia normal pada umumnya membutuhkan air sebanyak delapan gelas (dua liter) setiap hari. Kebutuhan tersebut bertujuan untuk mengganti cairan tubuh yang keluar saat beraktivitas. Dengan ketersediaan yang cukup, air mempunyai peran penting dalam pengangkutan nutrisi ke seluruh tubuh, pengolahan makanan, mengeluarkan sisa zat hasil pencernaan, juga membantu dalam produksi air liur.

Sehingga dengan begitu pentingnya peranan air di dalam tubuh, manusia lebih cenderung dapat bertahan hidup dengan hanya mengkonsumsi air meskipun tanpa adanya asupan makanan.

Setelah mengetahui besarnya manfaat air bagi tubuh manusia, maka dapat diambil kesimpulan bahwa air merupakan cairan terpenting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Namun air bukan sembarang air, karena air yang dapat menyehatkan tubuh adalah air mineral murni tanpa campuran zat apapun. Sebab apabila air mineral yang sudah terkontaminasi dengan zat lain, kandungan gizinya akan berubah menyesuaikan dengan kadar gizi dari zat yang mencampurinya.

Maka berhati-hatilah kamu dalam mengkonsumsi air minum. Karena air minum dalam kemasan yang banyak beredar di sekitar kita belum jelas kandungan gizi dan efek sampingnya. Usahakanlah untuk selalu mengkonsumsi air mineral saja. Jangan karena terlihat enak, manis dan segar, lalu kamu lebih memilih untuk mengkonsumsi air minum yang bermacam rasa.

Mungkin dengan kamu mengkonsumsinya akan terasa enak dan nikmat tanpa adanya efek samping apapun yang dirasakan. Namun efek samping tersebut akan terasa setelah kamu mengkonsumsinya secara terus menerus dan berkeanjangan. Ingatlah bahwa penyakit diabetes kini banyak menyerang kalangan anak muda, bukan hanya orang lanjut usia saja.

Lalu bagaimana cara untuk mengetahui agar memperoleh air mineral yang baik? Cara yang mudahnya adalah air yang tidak terkontaminasi oleh zat kimia apapun yang diolah secara kimiawi. Sebab, air mineral murni yang tidak tercampur dengan bahan kimiawi merupakan air yang menyehatkan. Dalam hal ini dapat dicontohkan seperti air sumur atau air dari sumber mata air pegunungan.

Manfaat Air Mineral Bagi Kesehatan Tubuh Manusia


Berikut ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi air mineral bagi tubuh kita:

Baca juga: Beberapa Manfaat Yang Terkandung Dalam Kulit Manggis

1. Memudahkan sistem pengolahan makanan dalam pencernaan

2. Mencegah dari gejala penyakit jantung secara dini

3. Dapat menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh

4. Sebagai penyeimbang jaringan sistem getah bening

5. Mencegah dari penyakit batu ginjal dan yang disebabkan oleh kerusakan ginjal lainnya

6. Menjaga suasana hati tetap semangat dan segar

7. Dapat mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh kram dan terkilir

8. Dapat melancarkan buang air besar

9. Dapat dijadikan sebagai obat sakit kepala dan pening

10. Mengurangi resiko kanker akibat kurangnya asupan cairan dalam tubuh

11. Berpikir lebih baik dan menjaga konsentrasi otak

Setelah mengetahui artikel tentang peran air mineral dalam tubuh kita dapat menggugah kita untuk selalu menjaga kelestarian alam dan lingkungan sekitar kita. Terimakasih, semoga bermanfaat.